全民补硒（全民补硒）

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1、全民补硒日在5月17日。

2、2013年5月17日，是中国第一个“全民补硒日”，主题是：科学定量补硒、提高生命质量，享受健康人生。

3、含硒的食物有：内脏和海产品0.4-1.5mg/kg；瘦肉0.1-0.4mg/kg；谷物0.01-0.04mg/kg；奶制品0.1-0.3mg/kg；水果蔬菜0.1mg/kg。

4、根据2000年制订的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，明确提出：18岁以上者硒元素推荐摄入量为50微克/天，适宜摄入量为100微克/天，可耐受最高摄入量为400微克/天。

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