大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。脖子变粗了怎么减下去，瘦脖子和双下巴的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、向后仰头到极限。

2、坚持半分钟。

3、低头坚持半分钟。

4、来回二十次。

5、每天做。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。