燕窝怎么吃效果最好视频（燕窝怎么吃效果最好）

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1、 燕窝炖莲子
材料：燕窝半两，莲子、百合、龙眼肉各五钱，水四碗，冰糖适量。

2、
制法：将以上材料炖一至三小时即成。

3、
功效：养神补血。

4、

燕窝炖鸡
材料：燕窝半两，去皮鸡半只，龙眼肉三钱，姜两片，水四碗。

5、
制法：将以上材料隔水炖三小时，吃的时候加盐。

6、
功效：养阴补阳。

7、

椰汁燕窝炖冰糖
材料：燕窝半两，鲜奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。

8、
制法：将燕窝、冰糖、水一起炖，起锅前十五分钟，将鲜奶、椰汁倒入，再炖十五分钟即可。

9、
功效：滋阴、润肺、养颜。

10、

燕窝炖蜜枣
材料：燕窝半两，杏仁五钱，沙参三钱，金丝蜜枣十颗，水四碗，冰糖适量。

11、
制法：将以上材料炖一至三小时即成。

12、
功效：润肺、止咳。

13、

燕窝炖雪梨
材料：燕窝半两，雪梨一个，荔枝十颗，川贝一钱，水四碗，冰糖适量。

14、
制法：将以上材料(除川贝外)先炖一至三小时，最后加入川贝炖五分钟即可。

15、
功效：润肺、止咳

燕窝炖荔枝
材料：燕窝半两，鲜荔枝肉半斤，冰糖适量，水四碗。

16、
制法：将燕窝、冰糖先炖一至两个半小时，加入荔枝肉再炖半小时即成。

17、
功效：养神、补血
备注：吃燕窝的同时，要避免吃燥火和“刮”的东西，如辣椒、萝卜、芥菜、大头菜、大蒜等。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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