大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。腿部减肥最快效果最好方法，腿部减肥最快的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1.仰躺、双脚屈膝。

2、双手自然贴地与肩同宽    2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气。

3、停5秒后放下吐气    3.重复30次~    4、结合上黛薇姿一起用才好哦.  。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。