腿部减肥最快效果最好方法（腿部减肥最快的方法）

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1、1.仰躺、双脚屈膝。

2、双手自然贴地与肩同宽    2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气。

3、停5秒后放下吐气    3.重复30次~    4、结合上黛薇姿一起用才好哦.  。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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