户外健身器材名称及用处（户外健身器材大全及名称）

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1、单杠。

2、 最为常规的训练方式是引体向上。

3、 方法：双手握杠，躯干保持相对静止，靠臂部和背部的发力，将身体拉升。

4、 用途：强健臂部、背部以及肩部的肌肉。

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