大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。户外健身器材名称及用处，户外健身器材大全及名称很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、单杠。

2、 最为常规的训练方式是引体向上。

3、 方法：双手握杠，躯干保持相对静止，靠臂部和背部的发力，将身体拉升。

4、 用途：强健臂部、背部以及肩部的肌肉。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。