内向的人如何练口才好(内向的人如何练口才)
大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。内向的人如何练口才好,内向的人如何练口才很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、一、积极心态训练 自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲。
2、我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍。
3、) 2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,想象自己成功。
4、 3、至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态。
5、 二、口才锻炼 (一)每天至少10分钟深呼吸训练。
6、 (二)抓住一切机会讲话,锻炼口才。
7、 每天至少与5个人有意识地交流思想。
8、 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
9、 3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
10、 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
11、 5、注意讲话时的一些技巧。
12、 A、讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话。
13、 B、勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔。
14、 C、当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来。
15、 D、如果表现不好,自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲”;同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
16、 E、紧张时,可以做放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次。
17、 三、辅助锻炼 每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧。
18、 2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪。
19、 3、训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力。
20、 4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力。
21、 5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会。
22、每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标。
23、 精彩讨论: 演讲口才不仅仅是成功学培训才需要的能力:销售员需要,成功学书店的老板需要,促销员需要,日常说服别人需要…… 口才可以说是无处不在的,但现实是很多人缺乏这个能力。
24、要么是惜字如金默默无语,要么是虚话连篇絮絮道道,都需要口才的锻炼才好。
25、 在电影《曼哈顿女佣》中,男主角克服演讲紧张和恐惧有一个办法:演讲的时候,手心里放一个大头针。
26、 此方法未经证实,但我想一个好来坞非常正规的电影,对这样的小细节,没有必要使用凭空杜撰的方式,也许可以一用。
27、 。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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