大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。高考心理压力大怎么办，高考心理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先，专家指出良好的应试心态最为重要。

2、面对考试，应该调整好自己的心态，切忌高度紧张。

3、不提倡考前什么都不做，不提倡大题量练习，不提倡钻难题，也不提倡全面复习，将考试应急反应保持在适当的程度。

4、其次，要做到合理休息，调整好生活节律。

5、专家说：过早的紧张亢奋不利于考场发挥，但如果长期形成的作息时间突然被打乱也不好，所以不必刻意早睡，还要保持适度的体育锻炼，如慢跑、散步等，但不应做过度消耗体力的运动。

6、专家给出的第三点建议是均衡饮食。

7、家长要调整好食谱，给考生适度的营养，切忌大鱼大肉、暴饮暴食，特别在考试前后不要吃小摊的不洁食物，也不要贪凉多吃冷饮。

8、第四条是认真细致做好考前准备。

9、考生的各类考试用品最好自己准备，不要家长代劳，考试前要在规定的时间去看考场，熟悉考场的布局。

10、最后一点就是“考完之后赶快跑”。

11、要求考生考一门忘一门丢开一门，不要考完之后对答案，始终以良好的心态应对下一场考试。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。