大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。怎样防止掉头发和促进头发生长，怎样防止掉头发很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1 保持愉快、生活作息规律；要有充足的睡眠时间和适当的休息，加强身体锻炼。要讲卫生，注意头皮清洁，不要用过烫的水或冷水洗头。洗发水一般接近体温为宜。洗时不要用力过猛，以免刺激头皮。

2、2 勿用碱性大的肥皂洗头，否则头发易发黄、焦枯、脆断。

3、3 饮食要多样，克服偏食的不良习惯。少吃辛辣食物和肥肉，以新鲜清淡的食物为好。最好多吃一些水果，干果、胡萝卜、葵花籽、豆芽、芝麻、胡桃、卵黄、燕麦、骨汤、海带和紫菜。尽量少吃甜食。

4、 4 使用防脱发的洗发水，如银杏等中草药的洗发水。

5、 5 如果是疾病引起的脱发，及时去医院诊断治疗。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。