游泳如何换气口诀（游泳如何换气）

大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。游泳如何换气口诀，游泳如何换气很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、四年夏天游泳，都没会换气（呼吸）。试过,不会,呛水,放弃了。

2、 所以，都是憋一口气，低头,半没入水中，划动，一段距离，大概四到五米，然后停下，歇息，呼吸，如不累，再活动（游泳）。肺活量倒是练得可以了，但游泳于我，动作本身不轻松，也从来没下过超1米5深度的水（脑袋在外的水位才是我合适，因为中途要停下站立呼吸的）。尽管如此，夏季傍晚"游泳"(泡水)仍是一个去处，也能感觉身体放松。

3、 今年应该学游泳换气了，让泳不再只是泡水。能行动自如，下到深水区（体育馆里不会超过2米），是我的愿望。

4、 上网搜一下，有热心者早将技巧列下，我且学习，熟记于心：

5、 “游泳必须会换气，不会换气，肯定难成游泳好手。

6、 吸气以口，呼气可用口或鼻为之。

7、 看你游什么泳式。如果是自由泳，就是吸气，低头，头埋于水下，尽量使整个人保持成直线，然后挥臂。在水下吐气。看你自己的呼吸节奏，一般挥三下臂，就可以侧头，挥右臂头向左侧，把嘴巴露出水面，吸气。如此类推。

8、 如果是蛙泳，也是吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。

9、

10、另外：自由泳要注意不要假吸气，要把嘴张开，确实吸到气，自己要听到吸气的声音最好，在水下要用鼻子将废气均匀地呼出。”

11、 本来自然和简单的事，到我就变得教条了。呵呵没法子！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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