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怎样睡姿势才是最好的(睡姿怎么睡是最健康的)

导读 大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。怎样睡姿势才是最好的,睡姿怎么睡是最健康的很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、仰...

大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。怎样睡姿势才是最好的,睡姿怎么睡是最健康的很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、仰卧有利于血液循环,但应注意不要将手放在胸部,易引起噩梦。

2、侧卧可使全身肌肉松弛,有利于肠胃的蠕动,侧卧时腿要自然弯曲,睡时要“卧如弓”,以右侧卧位为佳,睡眠的环境要求宁静清爽,光线幽暗柔和.。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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