怎样睡姿势才是最好的（睡姿怎么睡是最健康的）

大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。怎样睡姿势才是最好的，睡姿怎么睡是最健康的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、仰卧有利于血液循环，但应注意不要将手放在胸部，易引起噩梦。

2、侧卧可使全身肌肉松弛，有利于肠胃的蠕动，侧卧时腿要自然弯曲，睡时要“卧如弓”，以右侧卧位为佳，睡眠的环境要求宁静清爽，光线幽暗柔和.。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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