大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。喝水不忘挖井人的下句怎么说，喝水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一、补充人体必需的水分。

2、 二、有利于稀释血液。

3、 三、有益于新陈代谢。

4、 四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。

5、 五、可以通便。

6、 六、易食物的消化。

7、 七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。

8、 八、可以防眼干，避免视力快速下降。

9、 多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷！ 饮水的4个最佳时间 第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。

10、 第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。

11、 第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。

12、 第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。