大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。怎么瘦后背和肩膀图解视频，怎么瘦后背和肩膀图解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃东西是减不下来背和肩的，瘦背和肩主要靠运动，如果你是个男士，最好采用仰卧起坐，俯卧撑；若干你是女士有一种是靠墙站立，两脚合拢，重复伸展你的手臂。

2、这样坚持20填就看得到效果咯！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。