大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。老是做梦是怎么回事，天天做梦好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、当然不好咯，这说明你的睡眠质量很不高呢，梦境通常是对白天发生的事情的反映。

2、而做噩梦就说明你有烦心的事没有解决，好好想想，到底是什么困扰了你。

3、然后努力解决掉，自然就会恢复良好的睡眠啦，关键是心态要够relax~!。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。