大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。易贴瘦优酷，易贴瘦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、假的。

2、我的经验是：吃完饭后站10几分钟，然后外出散步。

3、早饭一定要吃，而且还要吃好点，午饭吃饱，晚饭最好少吃点，以清淡的为主。

4、切忌睡觉前的3个小时，绝不能进食任何东西，水果都不行。

5、可以培养早上起来洗澡的习惯，睡觉前一定要记得对皮肤进行保养！早睡早起的好。

6、 还要少吃零食，特别是冰欺凌，巧克力等热量高的食物。

7、什么东西都要少吃。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。