大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。盘带教学视频，盘带很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、没灵性也可以，自己找一个固定对象多次重复练习，直到可以轻松带过障碍物。

2、就可以了，另外应该加强正确的发力及应用点。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。