怎样预防中暑最佳答案（怎样预防中暑）

大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。怎样预防中暑最佳答案，怎样预防中暑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、中了暑会很难受,所以收集了一点这方面的小知识,希望大家健健康康地度过这个假期.1.避開烈日。

2、2.多喝水。

3、3.喝稀釋的電解質飲料。

4、4.避免以鹽錠劑補充鹽分。

5、 5.避免酒精。

6、6.避免咖啡因。

7、7.勿抽煙。

8、8.慢慢適應氣溫的轉變。

9、9.從事戶外活動應放慢速度。

10、10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助　散熱。

11、11.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線　下降的情況，應加以留意。

12、12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。

13、13.勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑　的作用。

14、14.選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。

15、15.一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果　患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕敷患者。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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