瘦小腿的最好方法运动（瘦小腿的最好方法）

大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。瘦小腿的最好方法运动，瘦小腿的最好方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、按摩手法：就是从下向上打圈，尤其小腿肚的时候！ 按摩的第一步： 取出一元钱大小，然后均匀的涂抹在腿上，小腿部分。

2、然后利用你的两个大拇指摁住你这个骨头的中间，就是中间这条是骨头，摁住它两边往上，这样能够消除你的这种肿胀感。

3、 第二步： 就是拍打，这个利用全身减肥。

4、 这个拍打是让那个成分更好的吸收起来，你的皮肤更好的吸收。

5、 第三步： 因为所有的朋友都觉得，这个萝卜腿是这个地方肌肉最结实，所以你一定要用力的捏，用力的捏，用你最大的力量去捏。

6、 最后一步： 其实每个地方都有它的穴位，我们在小腿的这个就是你腿肚子的地方，有一个穴位，就是你最鼓起来这个地方，就最粗的地方，你就摁住这个穴位，使劲的压它，最大的力量了以后放开就会很舒服，就会让你整个小腿放松起来。

7、 其实在我们的小腿上有两个穴位，一个叫做承山穴，一个叫做承筋穴，这两个穴位大家经常按摩的话都对减腿特别有好处。

8、 承山穴就是在你的这个小腿的肌肉下方，然后中间的位置承筋穴在它上面三寸的位置。

9、 对你促进腿部的血液循环会特别有帮助，如果你每天坚持用的话，相信一个月不到你一定会有一个非常漂亮的小腿哦！！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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