如何暴增弹跳力练出八块腹肌（如何暴增弹跳力）

大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。如何暴增弹跳力练出八块腹肌，如何暴增弹跳力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、要注意小腿肌肉的锻练啊。

2、这样能增强爆发力，也能提高速度，建仪你有空练青哇跳上楼梯，苦是苦了点，但对提高弹跳和爆发力很有用，另外，腰力也很重要。

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