如何暴增弹跳力练出八块腹肌（如何暴增弹跳力）
2023-09-17 03:41:35
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导读 大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。如何暴增弹跳力练出八块腹肌，如何暴增弹跳力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、要
大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。如何暴增弹跳力练出八块腹肌，如何暴增弹跳力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、要注意小腿肌肉的锻练啊。
2、这样能增强爆发力，也能提高速度，建仪你有空练青哇跳上楼梯，苦是苦了点，但对提高弹跳和爆发力很有用，另外，腰力也很重要。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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