大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。心好烦好累怎么能解压，心好烦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、调整心态的具体行动 : 多做体力运动。

2、 2、精神转移。

3、 3、摆脱心理压力、稳定情绪 4、乐观。

4、 5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。

5、 愿朋友开心，加油!!!。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。