熬粥放碱面起什么作用(熬粥放碱好不好)
2023-09-15 14:44:33
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导读 大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。熬粥放碱面起什么作用,熬粥放碱好不好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、熬粥什么...
大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。熬粥放碱面起什么作用,熬粥放碱好不好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、熬粥什么时候放碱----不要加碱!!!不要加碱不但没有坏处,反而还有利于营养的吸收。
2、 米里、菜里有许多营养成分,如维生素b1(又叫硫胺素)、维生素b2(又叫核黄素)、维生素c(又叫抗坏血酸)等,都是身体里非常重要的。
3、而这些维生素有一个最大的特点,就是喜酸怕碱,一碰上碱就会被破坏了。
4、 具体一点说,米里的维生素b1,机米比精米的含量多,1斤机米里差不多有1.75毫克,别看就这么一点,就足够一个人一天的需要了。
5、如果用机米熬粥时放碱,结果就会有一半以上的维生素b1白白损失掉了。
6、 当然,也有例外,如熬玉米粥时放点碱,不仅无害,反而有益。
7、因为玉米含有尼克酸,但它以结合型存在,不能被机体吸收和利用,只有在碱的作用下,大量游离尼克酸从结合型中释放出来,才能被机体吸收利用。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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