食物热量卡路里一览表（蔬菜热量表从低到高）

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1、芹菜叶 100(克) 热量 31卡 芹菜茎 100(克) 热量 20卡 蒌蒿 100(克) 热量 57卡 荞菜[野荞] 100(克) 热量 11卡 芹菜(白茎) 100(克) 热量 14卡 萝卜缨(小萝卜) 100(克) 热量 20卡 落葵[木耳菜，软浆菜] 100(克) 热量 20卡 萝卜缨(青) 100(克) 热量 32卡 萝卜缨(白) 100(克) 热量 14卡 茴芹 100(克) 热量 68卡 苣荬菜(尖叶) 100(克) 热量 0卡 紫萼香茶菜 100(克) 热量 0卡 胡萝卜缨(红) 100(克) 热量 40卡 苦菜[节节花] 100(克) 热量 35卡 观达菜[牛皮菜] 100(克) 热量 14卡 冬寒菜[冬苋菜，冬葵] 100(克) 热量 30卡 菠菜(脱水) 100(克) 热量 283卡 紫花桔梗 100(克) 热量 0卡 鱼腥草[臭菜] 100(克) 热量 0卡 珍珠花菜 100(克) 热量 0卡 榆钱 100(克) 热量 36卡 茵陈蒿[茵陈] 100(克) 热量 56卡 菠菜[赤根菜] 100(克) 热量 24卡 芥蓝[甘蓝菜] 100(克) 热量 19卡 西兰花[绿菜花] 100(克) 热量 33卡 脱水花椰菜 100(克) 热量 286卡 菜花[花椰菜] 100(克) 热量 24卡 甘蓝 100(克) 热量 22卡 鸭跖草[竹叶菜] 100(克) 热量 32卡 香茅 100(克) 热量 0卡 小旋花[狗儿蔓] 100(克) 热量 54卡 香椿[香椿芽] 100(克) 热量 47卡 夏枯草[铁色草] 100(克) 热量 60卡 油菜薹[菜薹] 100(克) 热量 20卡 油菜(小) 100(克) 热量 11卡 油菜(脱水) 100(克) 热量 299卡 油菜(黑) 100(克) 热量 17卡 油菜 100(克) 热量 23卡 梧桐子[瓢儿果] 100(克) 热量 555卡 歪头菜 100(克) 热量 63卡 土三七 100(克) 热量 45卡 汤菜 100(克) 热量 22卡 酸模 100(克) 热量 0卡 乌菜[乌塌菜] 100(克) 热量 25卡 红菜薹[紫菜薹] 100(克) 热量 41卡 瓢儿白[瓢儿菜] 100(克) 热量 15卡 白菜薹[菜心] 100(克) 热量 25卡 小白菜 100(克) 热量 15卡 食用黄麻 100(克) 热量 0卡 食用大黄 100(克) 热量 6卡 山苦荬叶[启明菜叶] 100(克) 热量 32卡 沙蓬子[沙米] 100(克) 热量 336卡 沙参叶[白参] 100(克) 热量 82卡 白菜(脱水) 100(克) 热量 286卡 酸白菜[酸菜] 100(克) 热量 14卡 大白菜(小白口) 100(克) 热量 14卡 大白菜(白梗)[黄芽白] 100(克) 热量 21卡 大白菜(青白口) 100(克) 热量 15卡 球茎茴香 100(克) 热量 0卡 清明菜[鼠曲菜] 100(克) 热量 45卡 掐不齐[鸡眼草] 100(克) 热量 89卡 蒲公英叶[黄花苗叶] 100(克) 热量 49卡 婆罗门参(黑)[鸦葱] 100(克) 热量 0卡 大白菜(均值) 100(克) 热量 17卡 薤白 100(克) 热量 122卡 薤[皎头] 100(克) 热量 0卡 韭苔 100(克) 热量 33卡 韭黄[韭芽] 100(克) 热量 22卡 婆罗门参(白) 100(克) 热量 0卡 喷瓜 100(克) 热量 0卡 牛蒡叶 100(克) 热量 37卡 爬景天[石头菜] 100(克) 热量 19卡 牛至 100(克) 热量 0卡 洋葱(紫皮。

2、脱水) 100(克) 热量 324卡 韭菜 100(克) 热量 26卡 洋葱(白皮，脱水) 100(克) 热量 330卡 洋葱[葱头] 100(克) 热量 39卡 小葱 100(克) 热量 24卡 麦瓶草[米瓦罐] 100(克) 热量 36卡 马兰头[鸡儿肠] 100(克) 热量 25卡 罗勒[兰香] 100(克) 热量 18卡 马齿苋[长寿菜] 100(克) 热量 27卡 轮叶党参 100(克) 热量 0卡 细香葱[香葱] 100(克) 热量 37卡 分葱[四季葱，菜葱] 100(克) 热量 33卡 大葱(红皮) 100(克) 热量 46卡 蒜苔 100(克) 热量 61卡 大葱 100(克) 热量 30卡 苦苦菜 100(克) 热量 38卡 碱蓬[棉蓬。

3、猪毛菜] 100(克) 热量 31卡。

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