大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。怎样减肥效果最好最快跑步 自行车，怎样减肥效果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只会让你的身体变坏,对减肥没有任何帮助.。

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