手臂粗怎么办（手臂粗）

大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。手臂粗怎么办，手臂粗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、这个方法很有效的~张开手臂，与肩平行，手掌竖起。

2、和地面垂直~手臂肌肉要收紧，就是要用力外伸，然后手臂划圈。

3、记得保持原有的伸直不变，这个是在娱乐新天地里，萧蔷教给陈辰的~。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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