大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。放松训练法，放松训练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在训练后轻轻拍打双脚。

2、达到放松肌肉的目的……晚上好好的洗个热水澡。

3、完了睡觉。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。