春天吃什么好食谱（春天吃什么好）

大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。春天吃什么好食谱，春天吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、春天吃什么水果好 干燥咳痰多吃梨。

2、梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。

3、尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。

4、现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。

5、高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。

6、梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。

7、对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。

8、但是，因为梨性寒，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。

9、 干燥上火吃香蕉。

10、中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。

11、对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。

12、但脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

13、防治感冒吃苹果。

14、春季气温不稳定，易患感冒，吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康复。

15、生吃或榨汁饮用效果较佳。

16、春天多吃润肺食物 梨和萝卜都是养阴润肺的食物，常吃不仅可以保持呼吸道的畅通，还可以增强肺部水分。

17、每天吃上几口，对我们的健康是很有好处的。

18、 另外，山药，百合，绿豆，还有荸荠也都是不错的润肺食物。

19、可以适当地多吃一些，同时我们也可以多吃一些带苦味的食物。

20、比如说苦瓜、苦菜，还有 莲子白果等等。

21、它们不仅能够排毒清肠，而且由于苦味属阴，还能够去除体内的燥湿。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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