晚上爬楼梯减肥效果好吗（走楼梯能减肥吗）

大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。晚上爬楼梯减肥效果好吗，走楼梯能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、其实减肥根本就没有什么妙方 能不能减肥,完全要看你是否可以坚持下来 都是男生减肥比女生要容易的多,其实不然,男生并不是说比女生好减,而是男生的承受能力和毅力要比女生强,所以感觉男生比女生容易减肥 我的方法是,平时的饮食尽量避免高热量的食物,少喝碳酸饮料,多喝水和茶 早晨一定一定要吃饭!!!这点超级的重要!!!中午要吃饱,如果不饿稍微少吃些,晚上少吃或不吃,每天坚持跑步等运动(爬楼梯也是可以的),我是每天跑6000米,女生坚持不下来可以少跑些 刚开始前两周效果很明显,逐渐的就不明显了,这个时候最重要就是坚持,等坚持1个多月后,当这些都已经成习惯的时候,下面就好受多了(前几个星期超级痛苦,切记一定要坚持),两个月下来就会有个让人眼前一亮的效果,而且这期间同学还说我长高了,皮肤也比以前好很多,气色也好 记住,减肥没是失败,这有放弃! 。

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