大家好,小金来为大家解答以上的问题。痛经怎么办快速止痛 妙招，痛经怎么办快速解决这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、女性都有痛经这个问题，那痛经怎么办快速解决，如果痛得严重还是建议及时就医处理。

2、如果痛得能忍受的可以参考这几个小方法吧。

3、掐虎口穴位，按的时侯注意，慢慢的摁下去 再慢慢的放松，拇指慢慢的用力按下去，摁到底时停顿一分钟左右，两手交换摁。

4、5-10分钟即能缓解止痛经。

5、2、坐沙发上，背向后靠15度，然后两手提拉肚脐下方的肉肉，提起来时先往左提，再往右提，再慢慢放下。

6、重复3-5次，一般就不会那么痛了。

7、3、热水袋热敷，这个方法许多女性都知道的，用个热水袋放腹部也能缓解痛经，如果用中草外敷着会梗好些，坚持敷一至两月亦能根冶痛经。

8、痛经在中医中原因无非就是寒湿，热湿等等，李芪觉得为什么许多人有这个问题，也还是和体质有些关系，建议痛经的女性平时加强锻炼，少吃生的凉的东西，欢迎补充交流。

9、缓解痛经的小妙招：泡矿物澡在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。

10、温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。

11、2、运动调理方法(1)、加强体育锻炼尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。

12、(2)、练习瑜伽操我们平时多做瑜伽能够起到缓解痛经的作用，比如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。

13、你也能够试试不一样的姿势，最好能够找到最舒服的。

14、3、服用维生素及矿物质许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。

15、所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

16、4、热敷调理方法(1)、保持身体暖和非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

17、(2)、多喝热水也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

18、5、饮食调理方法(1)、吃些香蕉香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

19、(2)、睡前喝牛奶加蜂蜜每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

20、(3)、保持饮食均衡少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

21、(4)、忌吃含有咖啡因的食物平时不要吃含有咖啡因的食物，因为这类食物会让你神经紧张，导致经期不适的症状，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

22、(5)、注意忌口行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

23、为了缓解痛经，在平时都要忌食生冷，尤其绝对不能吃冰。

24、生理期就更不必说了，不能沾冷水，更不能吃冰冷的食物。

25、6、纠正不良习惯(1)、经期忌高声哼唱女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。

26、高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。

27、(2)、经期忌坐浴有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

28、(3)、经期忌情绪激动经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。

29、如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

30、(4)、经前忌做X线检查育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。

31、(5)、经期忌过性生活经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。

32、如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。

33、(6)、经期忌穿紧身裤如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

34、(7)、经期忌受寒凉经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。

35、经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多，反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

36、(8)、经期忌饮浓茶经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。

37、因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。

38、同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。

39、此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

40、(9)、经期忌营养不足因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。

41、经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

42、不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。

43、你好，你这种症状考虑月经不调。

44、月经不调主要表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛等。

45、 月经不调主要原因为内分泌失调，西医主要使用激素调整的办法，中医应用补肾扶脾、理气活血的方法治疗月经不调 往往可起到意想不到的效果。

46、经血色红或有紫块属血热型可服固经丸、清经散胶囊等；经行不畅，胸胁乳房及小腹胀痛属肝郁化热型可服调经止带丸、逍遥丸、丹栀逍遥丸等；经期延长，量多色淡属气虚型，可服补中益气丸、归脾丸等。

47、 经期错后，量少色谈、头晕眼花属血虚型可服妇科调经片、妇宁丸、八珍益母丸、温经丸等；月经延后，量少色暗有块，小腹、胸胁乳房胀痛属气滞型，妇康宁片、妇宁片、妇宝冲剂等。

48、快速解决痛经的方法：止痛片，事急从权痛得较重时建议还是吃点止痛片，偶尔吃一般没影响的。

49、2、红糖水，寒性体质痛经喝些红糖水也有缓解作用。

50、3、提拉小腹肉肉，平躺然后提拉小腹肉肉也有缓解作用，4、睡前敷小腹，用芙神花，敷在小腹部一般次日疼痛会减轻或没有，连敷能根冶。

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