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1、看是哪种情况下引起的打鼾。

2、打鼾又称打呼噜，大多因睡眠时鼻腔堵塞或半堵塞而造成。

3、在鼻腔完全堵塞或堵塞严重时，身体便自动调整为用嘴呼吸。

4、用嘴呼吸时嘴巴张开，舌头就会向后塌缩，导致咽部肌肉松弛，在气流经过时就发出了鼾声。

5、而在鼻腔半堵塞或轻微堵塞时，鼻腔内粘稠的分泌物会粘聚成小片膜形结构，气流经鼻腔进出时会引起这些粘稠的膜形分泌物震动而发出声音。

6、无论是鼻腔严重堵塞或者是轻微堵塞所引起的打鼾，其根源都在于有鼻炎。

7、这些堵塞鼻腔的粘稠分泌物正是鼻炎的表现。

8、这种情况，直接好好调理治好鼻炎，鼻炎消退后，习惯睡觉时鼻子呼吸，鼾声就会自然消失。

9、以后注意感冒的预防，避免因为反复感冒引发新的鼻炎就不会有这样的情况了。

10、　　因为鼻炎是由长期或反复感冒、孕期激素水平增高、生活环境空气质量较差等，导致鼻纤毛大量死亡而降低鼻腔排毒能力，有害物停留鼻腔，造成鼻黏膜损伤而引发。

11、　　鼻炎的炎症部位会分泌大量脓性物质，即鼻涕。

12、鼻涕里含有大量病菌和致炎物质，由于过于黏稠，鼻纤毛无法及时运送出去，鼻涕在鼻腔内堆积导致鼻腔炎症不断恶化，容易引发鼻窦炎。

13、            同时，也更容易引起感冒，形成鼻炎→感冒→鼻炎加重→更易感冒的恶性循环。

14、同时，这些含有大量致炎物质的鼻涕会被鼻纤毛运送到鼻咽处，由于过于黏稠，无法滑入胃中进行灭菌，就粘在鼻咽、咽喉处。

15、里面的致炎物质刺激咽喉软组织，引发咽喉炎，严重时表现出咳嗽症状。

16、这些分泌物如果从口中吐出，就成了我们所说的痰。

17、所以，咽炎通常伴随鼻炎发病。

18、这也是单独治疗咽炎效果差的原因。

19、                    要彻底治疗鼻炎，自己去买个鼻舒乐洗鼻器  加入温热生理盐水温和浸洗鼻腔各个柔嫩组织，彻底清除组织表面鼻涕及鼻涕中的病毒和其它有害物质。

20、一般早晚各洗一次即可。

21、洗的时候一定要彻底洗干净鼻腔内的鼻涕，把鼻涕洗干净了，鼻咽处没有了刺激物，咽炎就会自然消失。

22、             同时，鼻腔内没有了鼻涕的刺激，各组织炎症将会慢慢消失。

23、鼻纤毛的生理环境得到提高，负担减轻，鼻纤毛的排毒能力逐步恢复。

24、鼻腔内由先前的恶性循环转为良性循环，病变组织细胞逐渐被新生的健康细胞替代，鼻炎也就治好了，人也就不容易感冒了。

25、              要达到这个效果每次清洗一定要彻底、温和，这也是需要使用鼻舒乐洗鼻器的原因，（也注意别买到假的了）。

26、如果清洗不彻底或洗鼻液不好，鼻腔仍将受到各种有害刺激物的损伤，会影响治疗效果。

27、　　刚开始洗如果想早点见效，也可以增加洗的次数，只要每次洗干净了，洗的次数越多，见效越快。

28、这是理疗法，对身体非常安全，可以放心洗的。

29、            恢复健康的鼻腔也会提高进入下呼吸道的空气质量，对整个呼吸系统的健康有着重要的保护作用。

30、各种呼吸系统疾病、呼吸道传染病自然会远离你。

31、                 早晚各清洁鼻腔一次，可预防感冒、流感、鼻炎、鼻窦炎等各种呼吸道疾病。

32、所以，这个方法用好了，将受益终身的。

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