大家好,小鑫来为大家解答以上的问题。少儿柔力球，少儿柔术训练这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、我是学舞蹈的，看了点你的视频链接。

2、小孩子要达到腰特别软的话，特别是年龄不到5岁就对腰进行大剂量的练习，会影响小孩子的身高的。

3、一般舞蹈训练就会注意对不同年龄段的孩子进行不同量的身体训练。

4、如果你是大人了，而且也不是专业人士的话，天生的软度对你进行训练是有利的，建议你可以通过练习瑜伽来增强身体柔软度。

5、或者进行业余的舞蹈训练也可以。

6、但需要一定的时间和毅力的。

7、这个要从小开始练习，使腰部的柔韧性增强。

8、如错过了时机，现在锻炼还来的及。

9、建议你可以做一些这方面的锻炼，如：压腿、多弯腰，还有练习呼拉圈也可以适当的增强你的腰部韧性，但初次练习的时候要讲究循序渐进，以免伤了身体。

10、和身体素质有关 也是从小有意培养的结果。

11、首先，舞蹈的基本功会练。

12、和身体素质有关 也是从小有意培养的结果。

13、最好别练习，很伤身体的。

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