大家好,小鑫来为大家解答以上的问题。傅正蕾图片，傅正蕾减肥茶这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、因人而异，会有一定的减肥效果，如果是单纯性肥胖者效果比较好，反之顽固型脂肪效果就没那么明显。

2、建议每天坚持锻炼，如爬山、跑步、游泳、跳舞等一些有氧运动，同时还要注意自己的饮食，建议：控制热量与脂肪。

3、要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

4、2、饮食要清淡。

5、要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。

6、少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

7、3、常吃蔬果。

8、要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

9、4、平衡膳食。

10、每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。

11、要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

12、 5、热量负平衡。

13、请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

14、6.平时有喝茶习惯的可以饮用杜仲雄花茶，它是一种纯天然绿色健康饮品，主要是增强人体免疫力，于此同时还有润肠通便，减肥的功效。

15、坚持饮用。

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