大家好,小鑫来为大家解答以上的问题。猪脚花生通草汤的做法，通草花生猪脚汤这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、通草花生猪脚汤有催乳的作用，猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪，有较强的补血、活血作用，通草可利水、通乳汁。

2、通草花生猪脚汤用于由于产后气血不旺的乳汁不下。

3、食材猪蹄 1个通草 10克生花生仁 10粒姜 1块方法/步骤把猪蹄洗净，从中间劈开成两块，通草猪蹄发奶汤的做法 产妇月子里专用姜洗净切片，备好生花生仁、通草取一个锅把劈开的猪蹄放进去，加自来水淹住猪蹄，开火烧沸，关火。

4、待一小会捞出控水把锅里用过的沸水晾晾后倒掉，把过过水的猪蹄放入锅里，加自来水淹过猪蹄，放入备好的花生米、通草、姜片开大火煮沸，再改成小火熬煮近3个小时即可。

5、通草不能吃，挑出来扔掉。

6、产妇喝汤，吃猪蹄。

7、注意事项不要放盐和其它辅料通草花生猪脚汤通草花生猪脚汤有催乳的作用，猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪，有较强的补血、活血作用，通草可利水、通乳汁。

8、通草花生猪脚汤用于由于产后气血不旺的乳汁不下。

9、中文名通草花生猪脚汤类型美食原料茶包袋1个，通草3分，黄耆3钱辅料当归1片，红花1小匙，猪脚原料茶包袋1个，通草3分，黄耆3钱，当归1片，红花1小匙，猪脚300g，花生30g，酒30cc，姜片3片，水2000CC，九层塔1片做法取一碗，以3%浓度比例加入水及盐制成盐水备用。

10、2、所有材料洗净；取一茶包袋，放入黄耆及当归包起备用。

11、3、将作法2泡好的花生放入作法1的盐水中泡软。

12、4、猪脚洗净后放入滚水中氽烫，让其去除血水再捞起放入冷水下冲洗干净。

13、5、取一汤锅，加入水、作法4的猪脚、作法3的花生及作法2的茶包袋，于锅中一起煮至滚沸后即转小火，待其慢炖至猪脚、花生完全熟透酥烂。

14、6、于作法5锅中加入红花、通草及酒，搅拌至煮开即可盛碗。

15、7、将作法6的碗中加入九层塔装饰，吃时可依照个人喜好酌量加入盐巴调味即可。

16、取一碗，以3%浓度比例加入水及盐制成盐水备用。

17、2、所有材料洗净；取一茶包袋，放入黄耆及当归包起备用。

18、3、将作法2泡好的花生放入作法1的盐水中泡软。

19、4、猪脚洗净后放入滚水中氽烫，让其去除血水再捞起放入冷水下冲洗干净。

20、5、取一汤锅，加入水、作法4的猪脚、作法3的花生及作法2的茶包袋，于锅中一起煮至滚沸后即转小火，待其慢炖至猪脚、花生完全熟透酥烂。

21、6、于作法5锅中加入红花、通草及酒，搅拌至煮开即可盛碗。

22、7、将作法6的碗中加入九层塔装饰，吃时可依照个人喜好酌量加入盐巴调味即可仅供参考前两天，同事家新生一小男孩，问我母乳不足要吃什么，他们想了很多招，没有效果。

23、我简单的说了一道汤菜——鲫鱼莴苣豆腐汤，教会他如何制作。

24、晚上11点多，兴高采烈的给我打来了感谢电话。

25、哺乳期的妈妈从营养学的角度来说，属于特殊人群，乳汁的质量和数量直接影响婴儿的健康。

26、于是我整理了最适合产后食用的23道营养粥和汤的食谱，供哺乳期乳汁不足或者无乳汁的妈妈们选用，当然，乳汁充足的妈妈们，也要注意提高质量，保证自身和婴儿的健康。

27、母乳是婴儿6月龄前成长最自然、最安全、最完整、营养最丰富、最方便的天然食物，是喂养婴儿的最好食物。

28、它具有最丰富、最全面的营养，以及对机体十分重要的免疫球蛋白、各种酶、抗体、抗毒素等。

29、这就是我们今天大力提倡母乳喂养的重要原因。

30、但是有许多产妇缺乳，产后缺乳是指产妇在产后2~10天内没有乳汁分泌和乳汁分泌量过少，或者在产褥期、哺乳期内乳汁分泌减少或完全全无不够喂养婴儿。

31、乳汁过少或无乳最直接的影响是新生儿生长停滞及体重减轻，同时也会给家庭带来各种麻烦，故对产后缺乳要积极进行有效的防治。

32、因此，产后采用饮食调理、提供良好的营养供应，对增加和发送乳汁有十分重要的作用。

33、可以催乳、通乳的营养粥及主食类8例扁豆小米粥配方：扁豆30克，党参10克，小米100克，冰糖15克，冷水适量。

34、制作程序1.党参洗净，切成片。

35、2.扁豆洗净，与党参片一同放入锅中，加入适量冷水煎煮约半小时，取出汁液，再加入冷水煎煮10分钟，取出汁液，两次的汁液放在一起，放入锅中烧沸。

36、3.小米洗净后略微浸泡，放入烧沸的汁液中，用小火慢煮成粥。

37、4.粥内加入冰糖煮溶，再稍焖片刻，即可食用。

38、甘草莴苣粥配方：生甘草9克，莴苣60克，糯米、粳米各30克，冷水适量。

39、制作程序1.先将生甘草加水煎熬成汤，捞去甘草。

40、2.莴苣洗净，切成丁。

41、3.将糯米和粳米分别淘洗干净。

42、4.将莴苣、糯米、粳米放入甘草汁中同煮成粥。

43、猪蹄通乳粥配方：母猪蹄1只，王瓜根、木通、漏芦各3克，白米50克，葱末、豆豉、盐各少许，冷水适量。

44、制作程序1.猪蹄以水煮烂，去骨取汁1000毫升。

45、2.将王瓜根、木通及漏芦捣筛为末，以猪蹄计煎之，去药渣，加白米、葱末、豆豉、盐，同煮成粥。

46、服食方法温食，每日1剂。

47、猪蹄葱白粥配方：粳米100克，猪蹄2个，通草5克，葱白2根，盐1克，冷水适量。

48、制作程序1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

49、2.通草洗净，煎汤代水。

50、3.猪蹄刮洗干净，剁成块;葱白洗净，切丝。

51、4.粳米放入通草水中，用旺火烧沸，下入猪蹄，改用小火蒸煮约1小时。

52、5.粳米和猪蹄都熟烂以后，放入葱丝，加盐，搅拌均匀，再次煮沸即成。

53、木通粥配方：木通6克，粳米30克，饴糖1匙，冷水适量。

54、制作程序1.木通水煎，取汁。

55、2.木通汁中加入粳米，煮成粥，加饴糖，拌匀即可。

56、服食方法每日1次。

57、枸杞猪肾粥配方：粳米100克，猪肾半副，枸杞10克，盐2克，温水适量，冷水1000毫升。

58、制作程序1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干。

59、2.枸杞用温水泡至回软，洗净捞出，沥干水分。

60、3.猪肾洗净，一切两半，剁小颗粒。

61、4.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、猪肾粒放入，用旺火烧沸，搅拌几下，然后放入枸杞，改用小火熬煮成粥。

62、5.粥内下入盐拌匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。

63、阿胶通草饼配方：东阿阿胶 15克，通草10克、.发酵面粉1000克，白砂糖50克，植物油100毫升。

64、制作程序：阿胶洗净，切碎；通草洗净，放入锅中，入水适量，煎煮，去渣留汁。

65、粉放入盆中，倒入通草汁，和成软面团，静置1小时发酵后，稍揉搓，摘剂，搓成圆饼备用。

66、平底锅置火上加热，倒入植物油，烧至六成热时，放入圆饼煎至两面金黄即可。

67、沙参茯苓糕配方：沙参、茯苓各10克、米粉600 克，发酵粉10克，鸡蛋4 枚，蜂蜜30克。

68、制作程序：1.沙参洗净，切成碎;茯苓洗净，研成粉状;米粉放入盆中，打入鸡蛋清，兑入清水适量，和匀成团，加入发酵粉，静置1 小时发酵后，掺入蜂蜜、沙参、茯苓粉，和匀。

69、2.将米粉团均匀的放入方形蒸盘中，上笼大火大汽蒸10分钟，离火，取出凉凉，切块即可。

70、可以催乳、通乳的营养汤类15例益气猪蹄煲配方：干无花果20克，花生米 50克、猪蹄2只，姜10克，葱15克，盐5 克，高汤适量。

71、制作程序1.猪蹄去毛洗净，一劈两半，剁成块;干无花果洗净;花生米洗净;姜洗净，拍破;葱洗净，切段。

72、2.汤煲置火上，注入高汤，放入猪蹄、无花果、花生米、葱、姜、盐，大火煮沸后转小火炖煮3.5小时即可。

73、金针菇炖猪蹄配方：金针菇30克，猪蹄1只，姜、葱各10克，盐3克，料酒10毫升，胡椒粉2克，味精3克。

74、制作程序1.金针菇洗净;猪蹄烧去毛桩，刮洗干净，剁成块;姜、葱洗净，姜拍破，葱挽结。

75、2.汤煲置火上，入水适量，放入猪蹄、姜、葱、料酒，大火煮沸后，改用小火炖煮2小时，再加入金针菇沸煮15分，调入盐、味精、胡椒粉即可食用。

76、海带豆腐汤配方：豆腐250克，海带60克，冷水适。

77、制作程序1.豆腐洗净，切块;海带洗净，切块。

78、2.将2料及适量水同放入锅中炖煮，待海带炖烂即可。

79、鸡丝鹌鹑蛋汤配方：鹌鹑蛋20个，熟鸡丝100克，黄瓜50 克，鸡汤500克，盐、味精各适量。

80、制作程序1.将鹌鹑蛋煮熟，剥去蛋壳，放入大汤碗中备用;黄瓜切丝备用。

81、2.炒锅置旺火上，放入鸡汤，锅开后放入盐，待锅再开时，加入味精，倒入装有鹌鹑蛋的汤碗中，撒上熟鸡丝和黄瓜丝即可。

82、木瓜鱼尾汤配方：木瓜半个，皖鱼尾1个，南、北杏适量，姜丝、蒜蓉各少许，冷水适量。

83、制作程序1.将皖鱼尾洗净放入冷水中用文火煮开，放入少量姜丝及蒜蓉。

84、2.将木瓜洗净剖开，去掉瓜瓢，切成片状，放入鱼汤中，同时将南北杏洗净放入，用中火煲3小时，下盐调味即可。

85、赤小豆浓汤配方：赤小豆150克，白糖、冷水适量。

86、制作程序1.赤小豆洗净，加水，煮烂。

87、2.放白糖调味即可。

88、早、晚饮用。

89、紫河车瘦肉汤配方：猪瘦肉150克，紫河车1个，盐、冷水适量。

90、制作程序1.紫河车洗净;猪瘦肉洗净，切块。

91、2.二者一同加水煮烂。

92、喝汤，吃肉。

93、荷包蛋鲇鱼汤配方：鲇鱼1条（约500克），鸡蛋2只，姜、葱、盐、冷水适量。

94、制作程序1.鲇鱼去内脏，洗净，加水适量，煮汤。

95、2取鱼汤1碗煮沸，卧入鸡蛋，放姜、葱、盐调味。

96、之服食方法吃鱼，喝汤，每日1剂。

97、砂仁黄芪猪肚汤配方：黄芪10克，砂仁15克，猪肚1副，料酒、盐、葱、姜、胡椒粉各少许，冷、热水适量。

98、制作程序1.将砂仁去杂洗净;黄芪润透切段;猪肚反复洗去污杂及黏液，放沸水锅焯一会，捞出，用清水洗净;将葱、姜拍碎。

99、2.将砂仁、黄芪、葱、姜装入猪肚放入锅内，加水炖熟，去掉药物，猪肚切条放入碗内，加盐、胡椒粉调味，盛入碗中即成。

100、通草花生猪蹄汤配方：猪蹄1只，通草15克，花生50克，葱、姜、盐、醋各少许，冷水适量。

101、制作程序1猪蹄去毛，洗净，切成块，用热水烫煮去血腥。

102、2.将猪蹄放入锅中，加水，放入通草、花生、葱、姜及盐，煮至猪脚烂熟，加醋调味即可。

103、猪蹄通草汤配方：猪蹄1只，通草20克，生姜、盐各少许，冷水适。

104、制作程序1.将猪蹄刮洗干净，与通草及生姜一同放入盛有冷水的锅内。

105、2.以文火煨至猪蹄熟烂，加盐调味即成。

106、当归猪蹄汤配方：猪蹄2个，当归30克，热水、冷水适量。

107、制作程序1.猪蹄去毛，洗净，切成块，用热水烫煮去血腥。

108、2.将猪蹄、当归加水同煮熬汤。

109、木瓜肥肉羹配方：番木瓜2个，猪肥肉250克，生姜100 克，醋500克，白糖、冷水适量。

110、制作程序1.将番木瓜去皮、核，切成块。

111、2.猪肥肉洗净，切成丁。

112、3.将木瓜块、猪肥肉工放入锅中，加姜、醋及适量水煮熟，加白糖调味即可。

113、猪蹄黄豆花生汁配方：猪蹄2只，黄豆、花生仁各60克，冷水适量。

114、制作程序1.将猪蹄去毛，刮洗干净。

115、2.黄豆、花生仁分别洗净，与猪蹄一起加水清炖，炖熟取汁服用，服食方法每日1次。

116、芝麻催乳茶配方：芝麻5克，红糖25克，冷水绿茶1克，芝400～500毫升。

117、制作程序：将芝麻炒熟，研末备用。

118、服食方法：杯内放绿茶、芝麻末，每次按配方量加水400～500毫升，搅匀后，分3次温服。

119、每个母亲都有能力用母乳喂养她的孩子，母乳喂养是人类最原始的喂养方法，也是最科学、最有效的喂养方法。

120、但是，如果哺乳期出现缺乳或者少乳的情况，是每个母亲最头疼的事，通过饮食调理，达到通乳、催乳的目的，也是最科学和最理想的选择。

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