大家好,小鑫来为大家解答以上的问题。队列训练动作要领讲解，队列训练动作要领这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、军姿要求做到▼三挺：即挺腿、挺胸、挺颈。

2、三收：即收腹，收臀，收下颌。

3、一平：即两肩膀要平。

4、一睁：即两眼睁大，平视前方。

5、一正：即站立的方向要正，使两脚由内侧中心点，衣扣线，鼻尖，帽徽在同一垂直线上。

6、注意事项▼在自然挺胸过程中，要做到气沉丹田，采用一种“龟息”方法调整好呼吸。

7、2、站立中身体不要过度紧张，过分僵硬，防止动作变形。

8、3、站立中要有一股由下至上窜出的气。

9、4、面部表情自然，两眼炯炯有神。

10、辅助方法▼别别针、插扑克牌、压凳子、站台阶等方法。

11、当然了，这些都是专业的训练方法，在具体的训练过程中，我们要想达到更好的效果，可以借鉴。

12、一、队列练习（一）原地队列动作常用队列动作（1）立正口令：立正！要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60°，两腿挺直。

13、小腹微收，自然挺胸，上体正直，稍向前倾。

14、两肩要平，稍向后张。

15、两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指贴于裤缝。

16、头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

17、（2）稍息口令：稍息！要领：左脚顺脚尖方向伸出约是全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

18、稍息过久，可自行换脚，动作同前。

19、（3）看齐向右（左）看齐的口令：向右（左）看——齐！要领：排头（或排尾）不动，其他人员向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人腮部，并通视全线。

20、后列人员向前对正、看齐。

21、向中看齐的口令：以某人为基准，向中看——齐！要领：当教师指定“以某人为准”时，基准学生左手握拳高举（体育课不持器械时，可举右手），听到“向中看——齐”的口令后，将手放下，其他学生按照向右（左）看齐的要领实施。

22、看齐时，左右间隔（指两肘间的间隙）为10厘米（约以拳），前后距离为75厘米（约一臂之长）。

23、看齐完毕则发“向前——看！”的口令，听到口令后，立即将头转正，恢复立正姿势。

24、（4）报数口令：报数！要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促宏亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。

25、数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。

26、数路纵队时，右路最后一名报“全到”或“缺×名”。

27、（5）踏步体育课，如何调整队列队形（附常见口令及具体调整方法）口令：踏步——走！要领：两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，下落时，前脚掌先落地；上体保持正直，两臂按齐步或跑步行进。

28、听到“立定”口令，左、右脚各踏一步成立正姿势。

29、做原地跑步时，口令是：“原地跑步——走！”（6）集合（横队、纵队）口令：成某列横队——集合！或成某路纵队——集合！要领：集合时，教师应先发出预告或信号，如“全体（或某组）注意”，然后站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成某队——集合”的口令。

30、学生听到预告或信号，原地面向教师成立正姿势；听到口令，迅速跑向集合地点（凡是在教师后侧的人员，均应从教师右侧绕过）。

31、横队集合时，第一列排头站在教师的左前方。

32、纵队集合时，第一路排头站在教师的右前方。

33、其他学生以排头为准，按指示队形迅速依次排列起来，自行对正、看齐。

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