孕2个月要注意什么（怀孕2个月注意事项）

大家好,小鑫来为大家解答以上的问题。孕2个月要注意什么，怀孕2个月注意事项这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、在刚怀孕的时候，很多孕妇都是没有什么经验的。

2、怀孕两个月的时候，孕妇的饮食要多注意，要营养均衡。

3、那么，怀孕两个月吃什么好呢?怀孕两个月要注意什么?有哪些症状呢?下面就一起来看看吧。

4、怀孕两个月吃什么好在怀孕两个月的时候，营养的补充是很重要的，在这个阶段，孕妇朋友要注意补充以下几种营养元素。

5、蛋白质大概每天需要摄入80克左右的蛋白质，可考虑用植物蛋白代替动物蛋白，豆制品和蘑菇可以多吃一些。

6、脂肪需要每天摄入60克左右，可从油类、奶类、坚果中获得。

7、一般来说，植物油比动物油更好消化，亚油酸含量也丰富。

8、叶酸孕妇需要每天摄入叶酸400微克，这可以从一些有叶的蔬菜当中获得，例如青菜、卷心菜等。

9、此外，柑橘、香蕉、牛肉等当中也可获得。

10、维生素A需要每天摄入1000微克，可从动物肝脏、鱼肝油、蛋类、奶类、鱼卵中获得，这些食物与脂类、酸性食物一起煮，可帮助维生素A吸收。

11、锌锌需每天摄入20毫克，可从鱼类、坚果、豆类、海产品中获得，另外谷物中的植酸会影响锌吸收，精白米和精白面粉含锌少，所以食物不可加工太细。

12、怀孕两个月注意事项不宜劳累此时期非常容易流产，不应搬运重物或激烈运动，而家务与外出次数也就尽可能减少。

13、不可过度劳累，多休息，睡眠要充足。

14、若是特别疲劳，注意不要洗澡，要及时休息。

15、洗澡的时候注意水温，不要太高，洗澡的时间也不要太长。

16、坐浴时间太久容易导致子宫充血。

17、改变长时间上网的习惯长时间上网对身体有危害，准妈妈则更要克制。

18、首先，长时间上网对准妈妈身体健康有直接影响。

19、电脑显示器的电辐射会伤害准妈妈的眼睛，而且操作电脑时间过长，手指、上肢动作不变以及长期的坐姿不变，容易引起疲劳，导致肌肉骨骼系统的疾病。

20、这对准妈妈来说，有百害而无一利。

21、电脑低能量的X射线和低频电磁辐射，还容易引起人体中枢神经失调，导致多种疾病，产生暴躁及抑郁等。

22、有些准妈妈会因此发生早产或流产，或导致胎宝宝畸形。

23、改变天天化妆的习惯各种化妆品如口红、指甲油，以及其他化学制剂等。

24、均含有对人体有害的化学物质。

25、国外医学专家调查发现，女性怀孕后，头发非常脆弱，极易脱落，若是再用化学冷烫剂烫发，更会加剧头发脱落。

26、而且化学冷烫剂还会影响体内胎宝宝的正常生长发育，少数准妈妈还会对其产生过敏反应。

27、怀孕两个月的症状尿频分泌物增多怀孕后子宫逐渐增大，这样就压迫膀胱导致小便次数增多，同时分泌物也会增多。

28、怕冷这也是很多孕妇的症状，由于有些孕妇体质较弱，加上怀孕期间她们的抵抗力有所下降，所以导致怕冷，这时一定要在平时做好保暖措施。

29、乳房增大、乳房胀痛怀孕初期孕妇的荷尔蒙水平上升，导致身体发生变化，一般怀孕初期都会出现这样的情况。

30、厌油腻，恶心厌油腻，恶心，特别是在早上，这时由于孕妇体内HCG增多加上胃酸分泌减少，消化功能减弱导致，一般会随着孕期的增加而减轻。

31、总结：通过上文的介绍，相信大家对怀孕两个月吃什么好都有了大致的了解。

32、除此之外，文中还介绍了怀孕两个月的注意事项以及症状，这些仅供大家参考。

33、在怀孕的初期，孕妇要多注意保护自己哦。

34、全面营养最重要，炸腌的都不要吃哦，多注意休息，别太累肯定是叶酸啦，叶酸是预防胎儿畸形的，补充叶酸最佳的时间是备孕前三个月和怀孕后三个月，要是备孕没来得及补叶酸的话，现在吃爱乐维是最好了，它含有0.8mg叶酸，能最快的补充身体所需的叶酸，效果不错去医院或者药店买一盒elevit吃，含有叶酸，钙，铁，锌等19种多元营养素，能满足孕期母体和胎儿所需的多元营养，有助于宝宝更好的成长与发育，我是从孕初期一直吃到宝宝出生的，所以我家宝发育特别好，出生以后特别健康。

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