跑步里pb是什么意思（跑步PB是什么意思）

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1、“PB指的是个人跑步的最好成绩。

2、”跑步PB的意思是Personal Best，代表的是个人最好的成绩。

3、PB是比较常见的跑步术语，还有一个比较类似的缩写PR，这个词也是个人最好成绩的意思，当跑步的人取得了个人目前为止最好的跑步成绩的时候，就会用PB或者是PR来形容。

4、术语是特定的学科领域中用来代表概念称谓的集合，在中国被称为名词或者是科技名词，这个不同于语法学中的名词，术语是通过语音或者是文字来表达的，或者是限定科学概念的约定性语言符号，是一种思想和交流的工具。

5、跑步是指陆生动物用足部以快捷的方式移动，在运动的定义上是一种步伐，双脚不会在同一时间碰到地面，跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。

6、在跑步之后会感觉很累，记住不要立即喝水，也不能蹲下或躺下，应该要做一些放松运动，这样有利于减少疲劳。

7、动作：动作要领:听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。

8、听到“走”的动令后。

9、上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约10厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。

10、行进速度每分钟170-180步。

11、听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

12、跑步的第一步一定要跃出去，跑步过程中要根据实际情况调整落脚姿态（前掌跑、全掌跑以及后掌跑）；立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。

13、跑步是一门学问，最科学的锻炼方法才能达到最好的效果。

14、以上内容参考百度百科  跑步PB指的是个人跑步的最好成绩。

15、PB指的是个人跑步的最好成绩。

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