大家好,小鑫来为大家解答以上的问题。千草堂沐浴露，千草汉方这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、用保鲜膜的话 出了汗排不出去 容易导致皮肤泛红 发炎 建议你自己把精油涂好了 再转呼啦圈 效果是一样的 呼啦圈是有氧运动 必须至少半小时以上才会有效果 如果你非得要用保鲜膜 那一定要做好皮肤的排汗工作其实你觉得燃烧了脂肪 但未必。

2、 虽有促热作用 但是精油对身体有害。

3、 建议还是自然吧 不开空调 一直坚持转 越累又有效但不能停！早上最好不要空腹转 易眩晕 。

4、运动前多喝水 不宜油腻 太饱。

5、 晚上可以出去跳跳更有效 如果你想减肥塑身的话。

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