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减肥期间早餐应该吃啥(减肥期间早餐吃什么好)

2024-10-29 12:39:45 来源: 用户: 

大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。减肥期间早餐应该吃啥,减肥期间早餐吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、猕猴桃,维他命C之王,满足人体一天所需。低卡路里,含维他命E(抗衰老),矿物质(钙、镁、钾)和纤维。实际上,减肥期间,我们在减少热量摄入的同时,也减少了其他营养素的摄入,这样就破坏了营养平衡。而猕猴桃丰富的营养成分正是我们的首选,它还有利尿,防便秘等功效。如果觉得老吃猕猴桃单调的话,也可以吃橙子(全部吃下去,比橙汁更营养),菠萝(利尿),葡萄柚(清淡)等富含维生素的水果。

2、参考资料:食尚 资讯--村村通商城 

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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