大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。睡眠差怎样改善睡眠质量，睡眠质量不好怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡不踏实，睡不舒服很重要的原因可能是你的床有问题。

2、楼上的你们想想，是不是床太软，翻身翻不过来啊？又或者床太硬，觉得咯得慌？不软不硬，弹性好的床才能让人睡得最舒服。

3、另外就是，夏天过了，床里面难免有湿气，要是不透透气，就容易变成寒气，久了会引起关节疼痛。

4、看看吧，床是多重要。

5、建议你们还是选弹性好的，透气性好的床吧，现在市面上还不多见，我知道一个牌子叫爱维福的，你们可以搜一下。

6、或是能去店里亲自体验一下是最好的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。