大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。11:30睡到6:00算熬夜吗，晚上12点睡觉算熬夜吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、按人的规律最好23点入睡。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。