大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。怎么样才戒烟成功，怎样才能戒烟成功很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、你现在的情况和我一样，戒烟是一件很困难的事情，但是分生理烟瘾和心理烟瘾，，想咱们这种情况是属于心理烟瘾的，戒烟比生理烟瘾的戒烟要容易点，我的建议是想抽烟的时候吃点口香糖、水果、或是瓜子，都是比较好的选择，我现在也是这种方法。

2、想抽烟的时候就吃东西，之后在做别的事情，让自己闲不下来。

3、之后烟瘾就会越来越小了，希望采纳 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。