大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。怎样减肥不反弹减得还块，怎样减肥不反弹很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、很多人减肥后会出现反弹现象，那是因为没有控制自己的饮食造成的，减肥后不要以为瘦下来了就可以随便吃了，减肥后的效果是需要自己去维持的，平时要养成好的饮食习惯就好了，多吃点水果。

2、不要暴饮暴食，少吃零食。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。