大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。沉默症的表现，下班沉默症很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

形成原因：

工作压力让人身心疲惫，难以兴奋；长时间疲劳，使一些人形成了排斥情感交流的惯性；总是习惯性地对陌生人客气，忽略亲友感受；工作和交通环境太嘈杂，导致人们迫切寻求安静空间。

改善方法：

1、有下班沉默症状的人，应努力关注生活细节，寻找生活乐趣；重视情感交流，主动与亲友沟通，跳出交际怪圈；主动改变不良的生活方式，选择对自己真正有效的解压方法，而不要总是通过独处或喝闷酒等方式排解压力。

2、对于工作劳累而“下班沉默”的人，亲友应在适当的时间适当介入，不要在其烦躁或疲劳时强制交流。同时，亲友要重视日常的关怀，学会倾听，认真体会对方感受，给重压下的对方更多理解和关怀。　　3、用人单位应提高对人性化管理的重视，对单位员工给予工作和生活同样的重视。给员工更多的休息放松时间，或者向西方很多国家那样，组织一些让员工及其亲友共同参与的活动或聚会，促进情感交流。 

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。