大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。如何快速锻炼腹肌视频，如何快速锻炼腹肌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、你好腹肌的话可以做仰卧起坐也分组来做一组做15-20次就好了做3-4组就可以了练腹肌不要把强度做得最大年夜。

2、仰卧起坐的种类很多结合这些不合的动尴尬刁难全方位朔造腹肌是很有赞助的。

3、假如加上点跑步后果就会更好。

4、做什么都都要保持锤炼腹肌也是持之以恒才会有后果。

5、有什么疑问可以跟我留言。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。