大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。抗焦虑与养心安神的中成药，抗焦虑与养心安神很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、你可以试试一下的方法： 1）核桃：可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。

2、每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠；2）食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。

3、饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡；3）小米粥、温热的牛奶等：色氨酸与人类睡眠愿望的产生和困倦程度密切相关。

4、食物中蛋白质内色氨酸含量越高，越容易入睡。

5、晚餐喝小米粥或温热牛奶(牛奶含有能使人产生疲倦睡意的物质L色氨酸，有一定的镇静催眠作用)，有助于提高睡眠质量。

6、 听说沈阳七零五医院精神心理科治疗这个很有效，建议你可以去咨询一下！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。