颈椎保健枕头（颈椎保健枕）

大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。颈椎保健枕头，颈椎保健枕很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

　　预防颈型颈椎病的好枕头，要从以下三个方面来考虑。

　　1、高度合适。枕头的适宜高度，以9-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，瘦小的人则可稍低些。

　　习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;习惯侧睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。

　　2、软硬适中。颈椎病枕头应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤，久而久之就会出现颈型颈椎病的症状。

　　3、枕芯填充物。常用的有：①荞麦壳：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。③绿豆壳：不仅透气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好。

    【爱诺康中↑药特↓效枕】就是这样一款枕头，但是最重要的还是需要患者改善一些不好的生活习惯，多运动，只要坚持治疗效果会很明显的。 

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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