大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。低血压的老年人吃什么好，老年人吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、老年人由于其基础代谢降低，体力活动减少，所以能量摄入量也应相对减少，每天需要摄入蛋、奶、鱼、肉等动物性食物，鱼类是老年人动物性蛋白质的最好来源之一，还要经常食用一些豆类食品，它们比较容易消化吸收，老年人宜多吃水果、蜂蜜等含果糖较多的食物，每天多吃蔬菜、水果，增加膳食纤维的摄入，有利于增强胃肠蠕动，防止便秘。

2、 总的概括为以下几点： 老年人的膳食应多样化，粗细搭配； 2、多吃蔬菜和水果，不要因为牙齿不好就减少食用蔬菜和水果，可以将蔬菜切细、煮软，水果切细，使之容易咀嚼和消化； 3、每天饮用奶类制品，奶类食品含钙高，老年人摄入足够的奶类可有效防止骨质疏松和骨折； 4、吃豆类制品，可预防和治疗心脑血管疾病和骨质疏松症。

3、 5、适量食用动物性食物。

4、 6、饮食宜清淡、少盐，选择用油少的烹饪方式(如蒸、煮、炖），避免摄入过多的脂肪导致肥胖，少食盐，以免引起高血压。

5、 另外平时可适量的运动，保持能量平衡，拥有健康的体魄，安度晚年。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。