200米自由泳二级标准（200米自由泳）

大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。200米自由泳二级标准，200米自由泳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、自由泳换气有3种方法~ 1是一侧换气 2是两侧换气 3是2侧交替换气~~~举例~2次划臂换1次。

2、和4次划臂换1次~ 现在给你讲讲自由泳换气的姿势~ 1划臂的时候肘高手地~~~~~~~~~~成抱水状 2左手压水，顺势转头~吸气`~~~~~~~~~要点~不要抬头换气，是转头 3吸气以后迅速把头转回。

3、划水时在水中慢吐气~ 这个换气动作是你要多多练习~在实践中积累经验~ 多练以后动作就会熟练~如换气时候很费力，那就是手和脚配合的毛病拉~ 在我的教学中，出现这种状况，一般都是手脚配合不好，所以换气很费劲~ 希望你早日成功~~~~~~~~~~[。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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