大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。长期睡眠不好什么原因引起的，长期睡眠不好怎么治很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡前洗个热水澡，它能让你得到放松，还能提升身体温度。

2、然后到一个温度低一点的房间里慢慢变凉就能帮你快速入睡了，严重的话，就去看看，重庆什么博爱医院看看。

3、　　。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。