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1、睡觉能分泌足够的生长素,常言说的好，人在睡中长，就是因为晚上的睡眠能使生长激素分泌的更多一些,多加运动,例如多打羽毛球、跳高、打蓝球,主食一般要多吃肉类高蛋白的食物。

2、还要多喝牛奶,注意以上几点再吃增高药.只有这样长高的可能性才会大我老公的唐弟注意这几点长高了四CM.她吃的这个还挺给力的: http://url.cn/5R1sHM 不防借来参考一下.。

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