食疗减肥食谱（食疗减肥）

大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。食疗减肥食谱，食疗减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、黄瓜    黄瓜中含有丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，胖人适当多吃些黄瓜，减肥的效果好。

2、
    白萝卜    白萝卜含有能帮助消化的酶和能增进食欲的芥子油等物质，吃后能促使脂肪类物质更好地进行新陈代谢，以避免脂肪在皮下堆积。

3、
    韭菜    韭菜所含的纤维素最多，这种纤维素进入人体后，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，可排除肠道中过多的养分。

4、
    冬瓜    冬瓜含有的热量要比其它蔬菜少，又有助于促进人体的新陈代谢，具有较强的减肥作用。

5、
    辣椒    除含有营养物质外，还含有辣椒素。

6、能促进脂肪代谢，抑制脂肪在体内蓄积，适当多吃些可助减肥。

7、
    绿豆芽    含水分较多，被身体吸收后产生热量较少，更不容易形成脂肪堆积皮下。

8、

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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