失眠入睡困难是什么原因（失眠入睡困难怎么办）

大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。失眠入睡困难是什么原因，失眠入睡困难怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1看最不感兴趣的书，比如英语单词。

2、2看别人打哈欠，不断地看就会困。

3、3做运动，瑜伽30分钟，放松的时候会不知不觉睡着。

4、4点薰衣草的精油 5实在不行来电点点安眠药。

5、6睡不着就不睡了，困了再睡7待续。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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